VITALI KLITSCHKO TRAINING CAMP
link
Počítadlo
Už je tomu několik měsíců, co GBC otevřel hodiny Crossfitu pro ženy. Po několika tréninkových hodinách proběhly fyzické testy. První test byl proveden 13.5. 2011 a i přesto, že naše krásné ženy měly odcvičeno pouze několik hodin, nedopadl test vůbec špatně. Uplynula nějaká doba, a nastal čas na přezkoušení. Výsledky přezkoušení očima trenéra Miroslava Skály:
" Musím uznat, že mě výsledky dost překvapili a zároveň potěšili!!! Chtěl bych tímto poděkovat všem zúčastněným za skvělou spolupráci a pochválit je za skvělé výkony! "
| Fyzické testy - | 13.5.2011 | ||||||||
| Cvik / Jméno | Simona | Mirka | Maruška | Dáša | Jitka | Mirka E. | Ilona | ||
| kliik 1 min. | 30 | 30 | 26 | 19 | 30 | 30 | 44 | ||
| dřep 1 min. | 48 | 44 | 33 | 49 | 42 | 44 | 49 | ||
| sedleh 1 min. | 35 | 25 | 22 | 33 | 27 | 25 | 32 | ||
| shyb maximum | - | - | - | - | - | - | - | ||
| poskok panák 1 min | 73 | 66 | 65 | 78 | 74 | 67 | 81 | ||
| přeskok kříž 1 min. | 81 | 75 | 69 | 84 | 70 | 72 | 74 | ||
| hmit zem/zeď 1 min | 41 | 46 | 37 | 36 | 40 | 39 | 40 | ||
| leh/stoj/leh 1 min. | 10 | 7 | 7 | 8 | 6 | 8 | 8 | ||
| 8.8.2011 | |||||||||
| Cvik / Jméno | Simona | Mirka | Maruška | Dáša | Jitka | Mirka E. | Ilona | Lívie | Dana |
| kliik 1 min. | 42 | 37 | 36 | 33 | 38 | - | - | 42 | 47 |
| dřep 1 min. | 56 | 48 | 42 | 56 | 47 | - | - | 42 | 46 |
| sedleh 1 min. | 44 | 32 | 28 | 39 | 42 | - | - | 44 | 44 |
| shyb maximum | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| poskok panák 1min. | 79 | 72 | 69 | 80 | 77 | - | - | 70 | 85 |
| přeskok kříž 1 min. | 88 | 80 | 73 | 79 | 81 | - | - | 83 | 90 |
| hmit zem/zeď 1min. | 52 | 45 | 41 | 45 | 39 | - | - | 59 | 50 |
| leh/stoj/leh 1 min. | 9 | 7 | 7 | 9 | 5 | - | - | 9 | 8 |