V sobotu 3.12.2011 proběhla soutěž GOLEM CROSSFIT CHALLENGE 2011 v Bratislavě. Závodilo se v prostorách posilovny Golem. Prostředí bylo velice příjemné a čisté. Organizátoři soutěže měli vše perfektně připravené, takže to šlo jako po másle :)

Ač byla disciplína časově krátká, byla fyzicky velmi náročná..

Celkem se zúčastnilo 26 soutěžících z toho 4 z Gauner boxing klubu – Václav Šťastný, Aleš Mazouch, Martin Borek a Míra Skála.

Zde je soupiska cviků + výsledky klání:

Dřep+výraz (Thruster)                     42,5 kg - 10 opakování

Zhyby (Pull ups)                                             - 20 opakování

Houpání kladiva (Kettlebell swing) 20 kg     - 20 opakování

Sed-leh (sit ups)                                             - 40 opakování

Mrtvý tah (dead lift)                         42,5 kg   - 20 opakování

Angličák (burpees)                                         - 20 opakování

Veslování (concept)                                        - 500 metrů