Thaibox

Trénink probíhá formou kurzu, který trvá 3 měsíce. Základem tohoto kurzu bude získat fyzickou zdatnost, koordinaci pohybu a naučit se základní techniky (postoj, údery, kopy, obranu, základní strategii boje, atd.). Poté se postupuje na nácvik ve dvojicích a řízený sparing, aby si začátečníci zvykli na odhad vzdálenosti a strategické dovednosti. Kurz je zakončen testem zaměřeným na fyzické a technické dovednosti, kterým se učíte během daných 3 měsíců. Pokud test splníte postupujete do skupiny B.

Doporučujeme pro chlapce a dívky, muže a ženy od 15 do 45let.

začátek:  7.9. 2010

konec:  30.11. 2010

Tréninkové hodiny:

Trénink s trenérem:  Út: 16:00-17:00 hod.

Čt: 16:00-17:00 hod.

Trénink samostatný:  Po, Út, St, Čt – 9:00-10:00 hod.

Celkem tréninkových hodin: 75 hodin (za 3 měs.) 

Trenér: Jan Fiala

Cena kurzu: 2080,- na 3 měsíce 

Zájemci o kurz pište rezervaci na gaunerboxing@seznam.cz

Popis tréninku: (doba trvání 60-90 min.), rozcvička, nácvik technik samostatně a ve dvojici, sparing, nácvik na boxovací pytle, posilování, fyzička, závěrečné protahování, meditace.

Vybavení: Boxerské rukavice, chrániče nohou, suspenzor, chránič zubů, bandáže, přilba. Vše si u nás můžete zakoupit. Trenéři vám rádi poradí. Vezměte si sportovní oblečení, obuv do tělocvičny, pití (vodu) a ručník.